Kesehatan Gigi Lansia, Kunci Makan Nyaman dan Hidup Lebih Sehat
seorang lansia yang ingin memeriksakan kesehatan giginya--
PONTIANAKINFO.COM, PONTIANAK - Kesehatan gigi dan mulut memegang peranan penting dalam kualitas hidup lanjut usia (lansia).
Seiring bertambahnya usia, berbagai masalah gigi seperti gigi tanggal, gigi menyusut, hingga infeksi mulut kerap muncul dan sering dianggap wajar.
"Padahal, kondisi tersebut dapat berdampak besar pada kenyamanan makan, status gizi hingga kesehatan tubuh secara keseluruhan," ujar drg. Zhafirah Maulidya Sardi ketika memberikan edukasi di RSUD SSMA Kota Pontianak, Senin, 12 Januari 2026.
Lansia dengan gigi dan gusi yang sehat cenderung lebih mudah mengunyah makanan dengan baik. Proses mengunyah yang optimal membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi, sehingga risiko kekurangan gizi dapat ditekan.
"Sebaliknya gangguan gigi dapat membuat lansia memilih makanan lunak yang belum tentu bergizi seimbang," imbuhnya.
Tak hanya berpengaruh pada fisik, kesehatan gigi juga berdampak pada kondisi psikologis. Gigi yang terawat dapat meningkatkan rasa percaya diri lansia dalam berinteraksi sosial.
Menurutnya, nyeri gigi atau bau mulut akibat infeksi justru bisa membuat lansia menarik diri dari lingkungan sekitar.
Pada dasarnya perawatan sebenarnya tidak rumit, namun membutuhkan konsistensi. Mulai dengan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride, membersihkan gigi palsu secara rutin, serta pemeriksaan gigi minimal enam bulan sekali.
"Selain itu, keluarga juga memiliki peran penting dalam mengingatkan dan membantu lansia menjaga kebersihan mulut terutama bagi mereka yang memiliki keterbatasan fisik," jelasnya
Pola makan juga perlu diperhatikan. Mengurangi makanan manis dan lengket serta memperbanyak asupan buah dan sayur yang mudah dikunyah dapar membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Minum air putih yang cukup juga berperan dalam menjaga kelembapan mulut dan mencegah pertumbuhan bakteri.
"Dengan perhatian yang tepat, kesehatan gigi bukanlah hal yang mustahil dijaga di usia lanjut. Gigi yang sehat menjadi kunci agar lansia dapat makan dengan nyaman, tetap aktif dan menikmati hidup yang lebih sehat serta berkualitas di masa senja," tutupnya (PKRS-Humas/rsudssma).
Sumber:
- Share:
