Keseringan Nyeri Tangan saat WFH, Kenali Lebih Dalam Carpal Tunnel Syndrome!

4. Perbaiki postur tubuh: Hindari postur tubuh yang salah, seperti menggulung bahu ke depan.

5. Ganti mouse komputer: Pastikan mouse komputer Anda nyaman dan tidak membuat pergelangan tangan tegang.

6. Jaga agar tangan tetap hangat: Hindari kekakuan dan nyeri tangan dengan menjaga suhu di tempat kerja atau menggunakan sarung tangan tanpa jari.

BACA JUGA:Strategi Pencegahan Penurunan Fungsi Otak pada Usia Muda

Pengobatan CTS

Pengobatan CTS bergantung pada tingkat keparahan gejala, termasuk perubahan gaya hidup, latihan peregangan, imobilisasi, obat-obatan, dan dalam beberapa kasus, pembedahan pelepasan terowongan karpal.

Dengan memahami CTS dan mengimplementasikan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan pergelangan tangan dan meningkatkan kenyamanan saat menggunakan perangkat teknologi sehari-hari.

***

Sumber: