Tips Menjaga Imun Tubuh pada Saat Puasa

6. Jaga Kebersihan Diri 

Selalu jaga kebersihan diri dengan mencuci tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makan. Hindari kontak langsung dengan orang yang sakit dan jaga jarak fisik jika memungkinkan.

 

7. Berolahraga Secara Teratur

Tetap aktif secara fisik dengan berolahraga ringan seperti berjalan atau melakukan senam ringan selama bulan Ramadan. Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga imunitas tubuh Anda selama bulan Ramadan sehingga dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman dan sehat. Tetaplah memperhatikan pola makan dan gaya hidup yang sehat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Sumber: disway kalbar