5 Manfaat Luar Biasa MInum Air Putih Saat Begadang untuk Kesehatan Tubuh

PONTIANAKINFO.DISWAY.ID - Begadang, sebuah kegiatan yang dilakukan untuk menyelesaikan tugas-tugas penting atau belajar sebelum ujian, seringkali membawa efek buruk bagi kesehatan.

BACA JUGA:Stop Molor Terlalu Malam! Ini 5 Dampak Utama dari Begadang

Namun, dengan minum air putih yang cukup, Anda dapat mengatasi sebagian dari dampak negatif tersebut.

Begadang bisa mengganggu produksi hormon pengatur rasa lapar, menyebabkan sakit kepala, menurunkan fokus, dan meningkatkan risiko dehidrasi.

BACA JUGA:Rekomendasi Durasi Screen Time yang Ideal Bagi Anak-Anak hingga Dewasa

Namun, minum air putih saat begadang memiliki sejumlah manfaat yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan produktivitas.

Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih saat begadang:

BACA JUGA:Manfaat Kopi untuk Kesehatan Pencernaan, Mendalam ke Dalam

1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Minum air putih cukup dapat membantu menjaga fokus dan konsentrasi, meningkatkan produktivitas selama begadang.

2. Menunda Rasa Lapar
Minum air putih cukup bisa membuat tubuh merasa lebih kenyang, menunda rasa lapar dan mengendalikan asupan makanan.

3. Menjaga Stamina
Air putih membantu menjaga tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah lelah selama begadang.

4. Mencegah Dehidrasi
Begadang dapat meningkatkan risiko dehidrasi, namun minum air putih cukup dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

5. Meminimalisir Sakit Kepala
Air putih membantu melancarkan aliran darah ke otak, mengurangi risiko sakit kepala karena begadang.

BACA JUGA:Primadona di Kalangan Kawula Muda, Ini 7 Dampak Minuman Manis bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: