Generasi sandwich perlu memprioritaskan waktu dan mengelola prioritas dengan bijak. Menetapkan batas-batas yang sehat dan mengakui kebutuhan diri sendiri dapat membantu mencegah kelelahan dan stres yang berlebihan.
Dukungan Keluarga dan Masyarakat:
Mencari dukungan dari anggota keluarga lainnya atau mendapatkan bantuan dari komunitas lokal dapat membantu mengurangi beban generasi sandwich. Program-program dukungan dan sumber daya masyarakat juga dapat memberikan bantuan yang berharga.
Investasi dalam Kesehatan Diri:
Fokus pada kesehatan fisik dan mental pribadi penting. Melibatkan diri dalam kegiatan relaksasi, olahraga, atau kegiatan yang meningkatkan kesejahteraan dapat membantu mengatasi dampak negatif.
Perencanaan Keuangan yang Bijak:
Melakukan perencanaan keuangan yang matang dapat membantu mengelola beban finansial. Konsultasi dengan ahli keuangan dapat memberikan panduan untuk memastikan stabilitas keuangan jangka panjang.
Generasi sandwich menghadapi tantangan yang unik dan seringkali melelahkan dalam mengemban peran ganda mereka sebagai penjaga orang tua dan mendidik anak-anak. Dengan menyadari potensi risiko dan dampak pada kesejahteraan fisik dan mental, mereka dapat mengambil langkah-langkah proaktif untuk mengatasi tantangan ini. Komunikasi yang terbuka, dukungan keluarga, dan perencanaan keuangan yang bijak adalah kunci untuk menjaga keseimbangan hidup dan mencegah dampak yang merugikan pada kualitas hidup generasi sandwich.***