7 Khasiat Ubi Jalar di Pagi Hari, Mulai untuk Perawatan Kecantikan hingga Anti Kanker

PONTIANAKINFO.DISWAY.ID - Sarapan adalah kunci memulai hari dengan baik. Salah satu alternatif yang sehat adalah ubi jalar.

BACA JUGA:Ubi Kayu, Makanan yang Dianggap Remeh Namun Mengandung Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi ubi jalar di pagi hari bisa memberikan sejumlah manfaat, termasuk untuk perawatan kecantikan dan menjaga kesehatan tubuh.

1. Perawatan Kecantikan

Asam klorogenat dan estrogen dalam ubi jalar dapat menghambat penuaan dini dan menjaga kulit tetap halus.

2. Menurunkan Berat Badan

Kaya akan manfaat, ubi jalar bisa memberikan efek kenyang, membantu menurunkan berat badan, asalkan tidak dikonsumsi berlebihan.

3. Mencegah Sembelit

Serat tinggi dalam ubi jalar membantu melawan sembelit dengan meningkatkan pergerakan usus.

4. Anti Kanker

Kandungan asam amino esensial dan karoten dalam ubi jalar bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah

Ubi jalar mengandung lisin yang menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penyumbatan.

6. Stabilkan Gula Darah

Sumber: