PAFI Barito Selatan : Meningkatkan Kesadaran Masyarakat Tentang Diabetes

PONTIANAKINFO.DISWAY.ID, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Barito Selatan berkomitmen untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pencegahan diabetes melalui edukasi dan promosi kesehatan. Diabetes, khususnya diabetes tipe 2, merupakan penyakit metabolik yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah akibat resistensi insulin atau produksi insulin yang tidak memadai. Peningkatan prevalensi diabetes di Indonesia menjadi perhatian serius, mengingat dampaknya yang signifikan terhadap kualitas hidup dan beban ekonomi.

Pentingnya Pencegahan Diabetes

Pencegahan diabetes menjadi krusial karena penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, gangguan penglihatan, dan kerusakan saraf. Langkah pencegahan yang efektif meliputi perubahan gaya hidup dan deteksi dini.

Strategi Pencegahan yang Direkomendasikan oleh PAFI Barito Selatan

1.      Pola Makan Sehat: Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dengan memperbanyak asupan serat dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh. Mengurangi konsumsi gula sederhana dan lemak jenuh juga penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

2.      Aktivitas Fisik Rutin: Melakukan olahraga secara teratur, minimal 150 menit per minggu, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol berat badan.

3.      Pengendalian Berat Badan: Mempertahankan berat badan ideal mengurangi risiko pengembangan diabetes tipe 2.Penurunan berat badan sebesar 5-10% pada individu dengan kelebihan berat badan dapat memberikan manfaat signifikan.

4.      Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Melakukan skrining gula darah secara berkala, terutama bagi individu dengan faktor risiko seperti riwayat keluarga diabetes, obesitas, atau hipertensi, memungkinkan deteksi dini dan intervensi tepat waktu.

5.      Edukasi dan Konseling: Meningkatkan pengetahuan masyarakat tentang diabetes melalui seminar, lokakarya, dan konseling individu membantu dalam pengambilan keputusan kesehatan yang lebih baik.

Peran PAFI Barito Selatan dalam Pencegahan Diabetes

PAFI Kabupaten Barito Selatan aktif menyelenggarakan program edukasi dan kampanye kesehatan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pencegahan diabetes. Melalui kolaborasi dengan instansi kesehatan dan komunitas lokal, PAFI berupaya menyediakan informasi yang akurat dan relevan mengenai pengelolaan risiko diabetes.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai program pencegahan diabetes dan kegiatan lainnya, kunjungi situs resmi PAFI Kabupaten Barito Selatan di pafibaritoselatankab.org.

Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat, diharapkan prevalensi diabetes dapat ditekan, sehingga masyarakat Kabupaten Barito Selatan dapat menikmati kualitas hidup yang lebih baik dan produktif.

 

Sumber: