IDI Lombok Barat: Dorong Masyarakat untuk Hidup Sehat dengan Edukasi dan Tips Praktis

PONTIANAKINFO.DISWAY.ID - Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Lombok Barat terus menunjukkan komitmennya dalam meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Melalui berbagai program edukasi dan kampanye, IDI Lombok Barat aktif memberikan tips kesehatan kepada masyarakat untuk menjalani gaya hidup sehat.

Berikut beberapa tips kesehatan yang dibagikan oleh IDI Lombok Barat:

1. Menjaga Kesehatan Mental, Kunci Hidup Sehat

IDI Lombok Barat menegaskan pentingnya menjaga kesehatan mental. Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik. Oleh karena itu, masyarakat diajak untuk mengutamakan keseimbangan emosi dan pikiran serta berkonsultasi dengan profesional jika diperlukan.

2. Manfaat Makan Sehat dengan Nutrisi Seimbang

Makanan bergizi adalah fondasi tubuh yang sehat. Diet seimbang yang mencakup sayur, buah, protein, dan karbohidrat dianjurkan oleh IDI Lombok Barat. Masyarakat juga diminta untuk menghindari kebiasaan makan berlebihan dan menjaga porsi makan.

BACA JUGA:IDI Lombok Tengah Berikan Tips Hidup Sehat dan Pencegahan Penyakit Musim Pancaroba

3. Olahraga Rutin, Senjata Ampuh untuk Hidup Lebih Lama

Berolahraga minimal 30 menit sehari memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah penyakit kronis. IDI Lombok Barat mengingatkan bahwa olahraga teratur adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan.

4. Pemeriksaan Kesehatan Berkala, Jangan Tunggu Sakit

Deteksi dini melalui pemeriksaan kesehatan berkala sangat penting. IDI Lombok Barat mengajak masyarakat untuk rutin melakukan check-up, terutama bagi yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit tertentu.

5. Tidur Cukup untuk Regenerasi Tubuh

Tidur berkualitas selama 7-8 jam per malam membantu proses regenerasi tubuh, menjaga kekebalan, dan mengatur hormon. IDI Lombok Barat mengingatkan masyarakat untuk memprioritaskan waktu istirahat agar tubuh tetap sehat.

BACA JUGA:IDI Kabupaten Banyumas Komitmen Tingkatkan Kompetensi dan Kesejahteraan Dokter untuk Pelayanan Optimal

Sumber: